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Erfolgreich zum Nichtraucher"Das Rauchen aufzugeben, zählt zu den einfachsten Dingen überhaupt. Ich muss es wissen, denn ich habe es tausendmal getan." schrieb Mark Twain. So wie ihm, geht es vielen. 90% aller Raucher/innen würden gerne von ihrer Sucht lassen, 35% versuchen es jedes Jahr. Aber nur 5% schaffen es, länger als ein Jahr rauchabstinent zu bleiben. Die Gesundheitsrisiken des Rauchens sind groß. Jede Zigarette verkürzt die Lebenserwartung eines Rauchers um durchschnittlich fünf Minuten. Jährlich sterben in Deutschland zwischen 90 000 und 140 000 Menschen an den Folgen ihres Zigarettenkonsums. Die Liste der Erkrankungen, die bei Rauchern wesentlich wahrscheinlicher sind als bei Nichtrauchern, ist lang. Sie enthält unter anderem:
Der Verzicht auf den "Glimmstengel" lohnt
sich also, denn "ohne Rauch geht's auch": |